1: ２chの人々 2022/10/04(火) 02:11:39.707 ID:yWff2fUA0
89kgや…やばいエアロバイクは部屋の飾りになってる模様
49: ２chの人々 2022/10/04(火) 02:35:13.970 ID:E+oRSM86r
72000kcal消費すればいいだけ
あとは計算ろ
あとは計算ろ
引用元: ・1ヶ月で10kg痩せる方法教えろ
2: ２chの人々 2022/10/04(火) 02:12:12.598 ID:BCWw5Dbq0
足を切り落とす
3: ２chの人々 2022/10/04(火) 02:12:23.830 ID:yWff2fUA0
選択肢は2つある
食わないで寝たり
エアロバイク乗ってどか食い
食わないで寝たり
エアロバイク乗ってどか食い
どちらマかな？
4: ２chの人々 2022/10/04(火) 02:12:34.557 ID:yWff2fUA0
_2pag_2
やめろ！こわすぎんだろ！
やめろ！こわすぎんだろ！
7: ２chの人々 2022/10/04(火) 02:13:32.152 ID:yWff2fUA0
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酒タバコはやらん金かかりすぎる
ミンティアさいこう！
酒タバコはやらん金かかりすぎる
ミンティアさいこう！
10: ２chの人々 2022/10/04(火) 02:14:12.193 ID:xQMZn+5Ha
主食とての炭水化物抜生活て一日6時間くらいサイクリングてたらすぐじゃん
11: ２chの人々 2022/10/04(火) 02:14:24.326
寝たりで起たら腹八分に食ってえあろばいくエアロバイク
12: ２chの人々 2022/10/04(火) 02:14:29.737 ID:yWff2fUA0
プロテインバーとミンティアとマルチビタミンとエアロバイクのコンボで行くか…！？
15: ２chの人々 2022/10/04(火) 02:14:57.645 ID:yWff2fUA0
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炭水化物はあんまり取ってないな肉焼いたのはめちゃ食う
炭水化物はあんまり取ってないな肉焼いたのはめちゃ食う
19: ２chの人々 2022/10/04(火) 02:16:18.388 ID:yWff2fUA0
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じゃあ今月は5ロにするか…今月だけで85から89うろうろてる…さっうんこたら88まで下った
じゃあ今月は5ロにするか…今月だけで85から89うろうろてる…さっうんこたら88まで下った
24: ２chの人々 2022/10/04(火) 02:19:34.466 ID:nvXA0Uqd0
ほら唐辛子の成分のサプリ良かった気する
25: ２chの人々 2022/10/04(火) 02:20:54.619 ID:wP6cV58MM
皮裂いて脂肪取り除いて縫ってもらうの一番早そう
26: ２chの人々 2022/10/04(火) 02:21:04.692 ID:yWff2fUA0
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でもサプリの時点で医薬品じゃないから効果は眉唾ものじゃね？
糖尿病になった昔の上司薬飲んでくっそ痩せてたけどそれどうやったら貰えるかな？
でもサプリの時点で医薬品じゃないから効果は眉唾ものじゃね？
糖尿病になった昔の上司薬飲んでくっそ痩せてたけどそれどうやったら貰えるかな？
29: ２chの人々 2022/10/04(火) 02:21:23.154 ID:hfGGEQOD0
自炊するタイプ？
33: ２chの人々 2022/10/04(火) 02:25:16.104 ID:yWff2fUA0
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ウッソだろ…何食えばいいのか…果物とか？
ウッソだろ…何食えばいいのか…果物とか？
34: ２chの人々 2022/10/04(火) 02:25:45.284 ID:yWff2fUA0
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酒は飲まんのだ…
酒は飲まんのだ…
35: ２chの人々 2022/10/04(火) 02:25:54.010 ID:yWff2fUA0
_2pag_29
ない
ない
38: ２chの人々 2022/10/04(火) 02:30:17.622 ID:hfGGEQOD0
米減らて野菜と肉か魚を食え
肉は脂身の無い完全赤身のやつな
一番良いのは昆布だオンリーで赤身肉や白身魚をゃぶゃぶにてポン酢で食う
ゃぶゃぶなら野菜も沢山摂れるな
これくらいなら自炊経験無くても作れるだろ
米の代わりは豆腐や納豆で
出汁には肉の脂肪分出てるので飲むな
完食は無で、どうても甘いもの食いたくなったらヨーグルトを凍らせてアイスにて少ずつ舐めろ
肉は脂身の無い完全赤身のやつな
一番良いのは昆布だオンリーで赤身肉や白身魚をゃぶゃぶにてポン酢で食う
ゃぶゃぶなら野菜も沢山摂れるな
これくらいなら自炊経験無くても作れるだろ
米の代わりは豆腐や納豆で
出汁には肉の脂肪分出てるので飲むな
完食は無で、どうても甘いもの食いたくなったらヨーグルトを凍らせてアイスにて少ずつ舐めろ
46: ２chの人々 2022/10/04(火) 02:34:31.454 ID:yWff2fUA0
バームって言うの親買ってたんだ効果あるのかな？
56: ２chの人々 2022/10/04(火) 02:37:24.073 ID:NujOjptC0
_2pag_52
好な物好なだけ食っていいんだぞ？
好な物好なだけ食っていいんだぞ？
63: ２chの人々 2022/10/04(火) 02:39:35.558 ID:yWff2fUA0
筋トレ嫌いなんだよなぁ…エアロバイク1時間とかのほうマジでま
66: ２chの人々 2022/10/04(火) 02:43:21.156 ID:hfGGEQOD0
_2pag_64
デブいなり普通にやると関節壊すから、膝ついた状態でやれ
自分の限界プラス1回を休憩挟みなら3回
デブいなり普通にやると関節壊すから、膝ついた状態でやれ
自分の限界プラス1回を休憩挟みなら3回
69: ２chの人々 2022/10/04(火) 02:48:35.866 ID:yWff2fUA0
_2pag_67
鉄分以外は家にあるわwww明日の母親の買い物についていって買わせるわwww
鉄分以外は家にあるわwww明日の母親の買い物についていって買わせるわwww
76: ２chの人々 2022/10/04(火) 02:58:47.605 ID:F5CcLugG0
_2pag_71
プロテインバーは一本で沢山のカロリーを摂取でる
だから携帯食とて登山家だとか兵隊とか持ってる
プロテインバーは一本で沢山のカロリーを摂取でる
だから携帯食とて登山家だとか兵隊とか持ってる
78: ２chの人々 2022/10/04(火) 03:01:59.372 ID:yWff2fUA0
_2pag_76
自衛隊員だったけどプロテインバーは持ち歩いてなかったな…
米軍はファーストストライク エナジーバーみたいなのは持ってるらい
自衛隊員だったけどプロテインバーは持ち歩いてなかったな…
米軍はファーストストライク エナジーバーみたいなのは持ってるらい
83: ２chの人々 2022/10/04(火) 03:07:56.244 ID:oRo2MogT0
デブすぎやろww
87: ２chの人々 2022/10/04(火) 03:18:45.500 ID:yWff2fUA0
_2pag_85
グルテンフリーな分かった
グルテンフリーな分かった
94: ２chの人々 2022/10/04(火) 03:31:02.148 ID:a+GyS9LQ0
胃バイパス手術
97: ２chの人々 2022/10/04(火) 03:33:41.839 ID:yWff2fUA0
_2pag_95
メンタルは薬もらってるから大丈夫！米じゃなくて梨とかりんごでいいかな？
メンタルは薬もらってるから大丈夫！米じゃなくて梨とかりんごでいいかな？
98: ２chの人々 2022/10/04(火) 03:33:56.846 ID:yWff2fUA0
_2pag_92
逆じゃねえか？
逆じゃねえか？
